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便秘の解消、対策として､アロマテラピーを利用するという方法があります｡アロマテラピーは､薬を使った方法とは異なり、直接投与することがないため､体への無理な負担が少なく､体にやさしい方法といえます。 【アロマテラピーは体にやさしい便秘対策】 強い...

元々、赤ちゃんの頃は排便は不定期で､数時間間隔で排便することもあれば､１日排便がないこともあります。しかし､もし母乳をあげ続けても排便しない日が続くようであれば､便秘になっている可能性があります。 【赤ちゃんの排便がなくても便秘とは限らない】...

ダイエットをするためには､代謝を促進して余分な脂肪分を減少させる必要がありますが､便秘になると脂肪分が排出されないので､思うようなダイエットができなくなります。 【便秘になりやすいダイエットとは？】 ダイエットが原因といっても、すべてのダイエ...

普段は便秘ではなかったのに､妊娠したら便秘を経験した､という人もいます｡黄体ホルモンの働きによって腸を動かす筋肉に影響を与え､腸のぜんどう動きが弱くなるために､便が出にくくなるのが原因です。 【妊娠中の便秘は黄体ホルモンが原因です】 普段、便秘...

女性にとって､女性ホルモンの働きは様々な影響を与えますが､便秘にも関係することがわかっています｡生理前に便秘になりやすいのは､黄体ホルモンが活発に分泌されるためです。 【女性に便秘が多いのは女性ホルモンの影響】 便秘は女性に多いことは広く知ら...

便秘の主な原因には､食物繊維の不足や水分不足､腹筋の筋力の低下､ストレス、トイレの我慢などがあります｡いずれも、忙しい現代人にとって､なりやすいものばかりです。 便秘の主な原因には、食物繊維不足や水分不足、腹筋の筋力低下、ストレス、トイレの我...

便秘の解消方法にはいろいろありますが、各人に合った方法をとることが必要です。自分に適した便秘の解消方法を知るには、自分の便秘がどんな種類なのかを知ることがまず必要です。 【便秘には大きく分けて、「急性型」と「慢性型」があります。】 急性型...